Hur firade ni det nya året? Med familj, vänner...? Vilken mat åt ni? Vad drack ni? Dansade ni, lyssnade på musik...? Är ni nöjda med er nyårsfirande? ... Och vilket var det bästa nyårsfirandet i era liv?
Vad har ni lärt er i era liv som skulle kunna hjälpa andra? Och efteråt kan vi jämföra våra lister.
Råd för ett gott liv (2025)
1. Ta hand om din kropp, du har bara en.
Sov ordentligt, minst 7 timmar.
Ät hälsosamt. Ät god mat.
Drick tillräckligt med vatten.
Rör på dig.
2. Prioritera mental hälsa.
Till exempel, meditera eller reflektera, skriv dagbok, prata med någon om du känner dig ledsen eller överväldigad. Isolera dig aldrig. Andra vill hålla dig i balans.
Men kom ihåg att det inte går att må bra hela tiden. Det är normalt att vara ledsen till exempel. Dessutom är det nödvändigt i livet. Utan det skulle allt det goda vi upplever kännas värdelösa. Och svårigheter ger oss motivation att utvecklas vidare.
3. Vårda dina relationer.
Avsätt tid för vänner och familj, för goda relationer är nyckeln till lycka.
Och försvara dina åsikter med argument.
Ta andras erfarenheter och lär av deras misstag. Observera andra. De upplever livet på sitt eget sätt och deras perspektiv kan vara till nytta för dig.
Men! Sätt gränser, skydda din egen tid och energi. Respektera dig själv! Om du inte respekterar dig själv kommer ingen annan att göra det. Och kom ihåg att varje person är en spegel för dig.
4. Utveckla dig själv.
Lär dig något nytt, läs böcker, ta kurser eller prova en ny hobby.
Ha ett mål i åtanke innan du börjar. Stora eller små mål kan ge riktning i livet.
Acceptera dina misstag, se dem som en chans att växa.
5. Hitta balans.
Vara närvarande och uppskatta de små sakerna.
Anpassa dig till situationer. Gå inte med huvudet genom väggen.
Överarbeta dig inte, fika är verkligen viktig.
6. Prioritera det som är viktigt.
Lägg tid på det som ger dig glädje och mening.
Var medveten om saker du älskar och gör dem regelbundet.
7. Gör något bra för andra.
Hjälp andra i din omgivning, var snäll mot dem.
8. Håll kontakten med naturen, gå utomhus.
Promenad i naturen kan lugna sinnet.
Känn tacksamhet för omgivningen och uppskatta naturen.
Och det viktigaste på slutet, så att du minns det bäst.
Den viktigaste personen i ditt liv är du själv.
Lyssna på dig själv, följ din intuition, gör väl som känns rätt för dig.
Var sann mot dig själv, lev efter dina värderingar.
Och älska dig själv, var ditt eget största stöd.
Och kom alltid ihåg att du måste ta hand om dig själv först för att kunna göra detsamma för andra.